Zwanger & Fit

Inleiding

Bij zwanger en fit kun je verantwoord sporten tijdens je zwangerschap onder professionele begeleiding van een bekkenfysiotherapeut.  Sporten tijdens je zwangerschap zorgt ervoor dat je je fysiek en mentaal goed voelt. Met een sterk lichaam voorkom je fysieke klachten tijdens de zwangerschap daarnaast helpt een getraind lichaam je tijdens de bevalling en zorgt voor een sneller herstel daarna.

Inhoud Zwanger & Fit programma:

• 1x per week groepstraining, max 8 vrouwen per groep
• 1 theorieles met alle informatie rondom bekken, bekkenbodem en bevalling door de bekkenfysiotherapeut en de pasgeborene door de kinderfysiotherapeut
• Energieke work-out, speciaal voor zwangere vrouwen
• Een combinatie van spierversterkende oefeningen, cardio en ontspanning
• Een positieve en actieve benadering van je zwangerschap
• In totaal 10 workouts en 1 theoriemoment.

Aanbod

Wanneer:

Dinsdag van 19.15 - 20.15 uur

Waar:

Praktijk van Mijnfysio in Baalder, Dr. A. Schweitzerplein 5

Kosten:

10 lessen voor €150,00 (met 1 theorieles)

Aanmelden:

Aanmelden kan via de website, mail, of telefonisch van ma-vrij tussen 8.30-12.30 uur

Contact