ZilverFitness - Hardenberg

In samenwerking met STARK! Hardenberg biedt ZilverFitness bot-en spierversterkende fitness lessen voor 55+’ers. 
Misschien gaan sommige dagelijkse bewegingen minder soepel, of merkt u dat u aan kracht verliest. Bij ons oefent u de bewegingen die u in het dagelijks leven ook maakt. Het trainen van deze functionele bewegingen zoals tillen en hurken zorgen dat u meer kracht krijgt waar dat nodig is. We bieden u oefeningen die teruggaan naar de basis; bijvoorbeeld met (kleine) gewichten en het eigen lichaamsgewicht. Intensief en afwisselend, met veel bot- en spierversterkende oefeningen. We werken samen met u aan meer kracht, conditie, balans en lenigheid. Ook verhoogt u zo uw weerstand. Alle trainingen worden gegeven door ervaren en gediplomeerde coaches.

Onze deelnemers zijn tussen de 55 en 80 jaar (uiteraard zijn er altijd uitzonderingen). Ze willen fitter worden en hebben overdag een uurtje de tijd. De trainingen worden afgestemd op het eigen niveau. Wat de deelnemers gemeen hebben is de wil om te bewegen en de bereidheid om te worden gecoacht. Het succes zit hem vooral in de bot- en spierversterkende oefeningen, de leuke groepen en het kunnen trainen onder begeleiding op je eigen niveau. Mensen worden echt sterker en weerbaarder, ongeacht de leeftijd. Ook simpele dingen gaan weer beter. Denk dan aan het boven je hoofd knippen met een tuinschaar of een zak potgrond op kunnen tillen in je tuin. We krijgen van onze leden zeer positieve feedback en men merkt 
dat er stappen worden gezet!

Meer informatie is te vinden op www.zilverfitness.nl. Ook kunt u zich daar aanmelden voor een gratis en vrijblijvende proefles om zelf te ervaren wat we doen. We heten u graag welkom!