Pilates

Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen. Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Behalve de oppervlakkige spieren worden bij Pilates dan ook voornamelijk de dieper liggende spieren rondom de wervelkolom en in je bekken getraind.

Deze activiteit wordt gegeven door Refeel Yoga & Pilates.

Wil je hieraan meedoen tijdens de beweegmiddag? Schrijf je dan in voor één van onderstaande blokken.

Let op: bij het aanmelden de inschrijving in de winkelmand afronden. Na afronding ontvang je een bevestigingsmail.

Contact