Pilates

Pilates is een training voor het hele lichaam, ook wel Body & Mind genoemd. Geen gedoe met ingewikkelde fitnessapparaten, maar gewoon grondoefeningen op een matje: puur, simpel én doelgericht. Pilates is gericht op het gebruik van álle spieren, zowel de oppervlakkige als de dieper gelegen spieren. Met oefeningen worden vooral de houdingsspieren getraind. Het resultaat: een mooiere, rechte houding en minder kans op gewrichtsklachten.

Bij Pilates draait het om concentratie, beheersing, een sterk ‘powerhouse’ (onderbuik en –rug), nauwkeurigheid en ademhaling. Door het toepassen van deze principes bij het uitvoeren van grondoefeningen neemt de lenigheid en flexibiliteit toe, waardoor je krachtiger en beter in je lichaam zit.

Voor wie

Pilates is voor iedereen die een mooiere houding en getraind lichaam wil, maar in het bijzonder voor:

• mensen met een zittend beroep
• sporters die hun prestaties willen verbeteren
• mensen met rug- en nekklachten
• 50-plussers die fit en energiek willen blijven

Wil je hieraan meedoen tijdens de beweegmiddag? Schrijf je dan in voor één van onderstaande blokken.

Let op: bij het aanmelden de inschrijving in de winkelmand afronden. Na afronding onvang je een bevestigingsmail.