Work-out voor kids

Bij STARK! Hardenberg word je echt sterk!

Elke week kun je bij STARK! Hardenberg komen sporten om sterk(er) en gezond(er) te worden. We bieden lessen functionele fitness. Onze lessen bestaan uit een combinatie van krachttraining (spieren sterker maken, maar ook spieren testen qua kracht), werken aan je conditie en het opbouwen van je uithoudingsvermogen. We doen dat op basis van bewegingen die we ook in het dagelijks leven doen, dat maakt de trainingen functioneel.

Voor iedereen van 5 t/m 12 jaar

De lessen zijn voor alle kinderen geschikt, fit of minder fit, sterk of minder sterk. Het enige wat je moet willen en kunnen is bereid zijn hard je best te doen. We zorgen er altijd voor dat iedereen op zijn of haar eigen niveau mee kan doen. Onze sport kan op zichzelf gedaan worden door kinderen, maar is ook een mooie aanvulling op alle andere sporten. Omdat functionele fitness zorgt voor een sterke basis qua fit en sterk zijn, werkt dat door in andere sporten. Want bij welke sport helpt het nou niet om fitter en sterker te zijn? Zo creëer je juist een voorsprong op anderen.

Voordelen van krachttraining voor kinderen:

• Het helpt de spierbalans te verhogen, waardoor de kans op blessures juist wordt verminderd. Vooral op overbelastingsblessures heeft het een positief effect.
• Kinderen met problemen van de motorische ontwikkeling hebben ook veel baat bij deze spierbalans.
• Lichamelijke belasting zorgt ook voor een hogere botdichtheid, met als gevolg sterkere botten en een lagere kans op botbreuken.

Benodigdheden

Platte schoenen zijn fijn, dit hoeven geen schoenen te zijn waarmee je alleen binnen mag sporten. We sporten ook regelmatig buiten, dus we lopen zowel binnen als buiten met onze schoenen.

Meer informatie

Wil je meer informatie? Neem dan gerust contact op met Yvonne Alards via yvonne@starkhardenberg.nl of 06-13308012

Let op: na aanmelden bevestigen in winkelmand. Bij goede aanmelding onvang je een bevestigingsmail.

Contact