Fitgym senioren

Fitgym senioren

Inleiding

Om fit, gezond en zelfstandig te blijven, is het belangrijk om in beweging te blijven. Daarom worden er op diverse locaties FITGYM lessen gegeven. De bewegingsvormen met en zonder materiaal maken dat het een gevarieerde en plezierige bezigheid wordt. De oefeningen zijn er op gericht om de gewrichten soepel en de spieren  sterker te maken. Ook aan ons uithoudings-vermogen, hart en longen, wordt gewerkt om ze vitaal te houden. Daardoor vergroten we onze zelfstandigheid, de conditie wordt beter en we blijven fit.

Hieronder vind u de lijst met locaties en tijden. Kom gerust op één van onderstaande lessen kijken en / of meedoen!

Aanbod

Maandag van 08.15 - 09.15 uur (gymzaal Polderhoek in Kloosterhaar)
Maandag van 13.00 - 14.00 uur (de Spinde in Hardenberg, ontmoetingsruimte 6e vedieping)
Maandag van 14.30 - 15.30 uur (Markant, ontmoetingsruimte 2e verdieping)

Dinsdag van 13.30 - 14.30 uur (gymzaal Hazenbos in Hardenberg)
Dinsdag van 15.00 - 16.00 uur (sporthal de Binder in Gramsbergen)

Donderdag van 09.00 - 10.00 uur (Salland, ontmoetingsruimte begane grond)
Donderdag van 10.00 - 11.00 uur (Salland, ontmoetingsruimte  begane grond)
Donderdag van 13.45 - 14.45 uur (het gebouw Hoogenweg in Hoogenweg)
Donderdag van 15.15 - 16.15 uur (het Klokhuis / Oostloorn in Hardenberg)

Contact

Herja "Dansen en Bewegen"

Herja Rozema

Waterlelie 2
Hardenberg